ajuda pra ficar a 40

pessoal peço a vossa ajuda pra ficar a 40. É q perdi a mnh arma a upa.la e agr and c outra q por acaso tnha mas tou mt mais fraca e n consigo upar ah ja puz a minha aura a m2 n poxo dzr um dia e hora pq td depende da faculdade mas se puderem qd tiver a jgr se puderem upem.me é q assim ta dificil. Obrigada